¡Chat y lista de productos tópicos que me han ayudado con mis brotes de acné y HS del síndrome de ovario poliquístico!
¡Hola chicas! ¡Pues ya estoy de vuelta! ¡Esta vez con MUCHA información y TAN feliz de compartir! Para ser justo y honesto el año pasado (2022) fue bastante loco personalmente hablando, pero definitivamente transformador en algunos niveles, por decir lo menos.
Entonces… ¿puede que esta entrada sea un poco más larga de lo habitual para una lista IMPRESCINDIBLE?
¡Probablemente!
Primero te explico. En realidad; No me he abierto sobre este tema específico.
Toqué esto hace algunas otras entradas; desde el comienzo de 2020 de enero Personalmente y también astrológicamente me he enfrentado a varios desafíos, pero también me han golpeado con algunas adversidades que no vi venir... pero…entonces otra vez … si los viera venir no serían adversidades/desafíos; ¡decir ah!
Normalmente; Mantengo mis cosas personales bastante personales, pero como estaba corriendo en tránsito sade sati, en pocas palabras, lo que uno puede enfrentar muchos desafíos a lo largo tránsito sade sati - espiritualmente - físicamente, monetariamente, energéticamente, emocionalmente, etc. (sí; siempre vuelvo a las referencias de astrología ja)
Más sobre sade sati: 10 cosas que esperar en Sade Sati
Así que naturalmente…. como una chica PCOS - cuando yoife cobra vida... mi piel también! 🤸♀️
Mis brotes de acné en la piel han tenido su parte de altibajos esencialmente desde que tenía poco más de veinte años. Ahora 37 pero en los últimos dos años y especialmente en 2021/2022… dejémoslo en ¡Supongo que tenía algunas cosas que aprender!
Estrés en mi viaje personal con PCOS ha jugado y continúa jugando un factor muy importante y no para desacreditar la dieta tampoco, pero woah estrés es como otra cosa.
To nota y si eres nuevo en mi blog:
He mantenido una dieta vegana/vegetariana durante muchos años. casi 7 años ahora pero recientemente noté que no solo mi piel (pcos es definitivamente no solo brotes de acné, sino que para esta publicación podemos dejarlo en este tema) verse afectado durante los momentos estresantes mi dieta también se ve afectada por el estrés.
durante estresante (que también causan ansiedad/emocional) momentos?
Mi apetito casi se ha ido y masticar de cualquier tipo no está en mi mente, a menos que esté masticando aire durante las horas de sueño, ¡sabes! chiste cursi!
Aunque la sociedad juega a perder el apetito, esto es algo grandioso... hombre... en realidad no lo es. ¿He perdido algo de peso o algunas pulgadas aquí y allá el año pasado? emmm…. ¡Por supuesto! Lo admitiré; no era la forma más saludable... lo que me llevó a una visita bastante aterradora/extraña a la sala de emergencias... que fue una grave llamada de atención para mi salud; otra vez si eres nuevo aquí?
La salud es algo que no me tomo a la ligera.
Aunque fue un momento aterrador, también fue un buen momento para observarme muy bien a mí mismo, mis acciones, mi entorno, mis elecciones y reflexionar realmente. (de ahí por qué fui tan ermitaño en 2022); no solo reflejan sino que realmente aplican dichos cambios.
Enfocado de nuevo como siempre; He vuelto a un estilo de vida vegano. (Mi ginecólogo y yo también creemos que los productos lácteos han contribuido no solo a los brotes, sino también al estrés y la tensión; dejaré algunos artículos aquí con información).
https://www.huffpost.com/archive/ca/entry/how-changing-my-diet-helped-my-anxiety_b_3044721 https://www.pcosnutrition.com/dairy/ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hidradenitis-suppurativa-diet
Snota de idea: ¡Mi ginecólogo ha sido probablemente el médico más amable/comprensivo que he tenido en mucho tiempo! La mayoría de los médicos en mi ciudad (Miami, FL) casi tienen algo una vez que se enteran de mi estilo de vida vegano/vegetariano: este médico no ha hecho suposiciones y se ha basado en mis estadísticas médicas e historial, resultados de pruebas, sonogramas y ingesta de vitaminas. . (tan fácil culpar al estilo de vida vegano sin tener en cuenta mi gráfico real). Lo hemos reducido a una combinación de estrés que causa desnutrición (falta de apetito) y también productos lácteos.
En estos momentos de alta tensión y estrés, también lo he tomado como una oportunidad para experimentar, ¡jaja! (tan científico de mi parte)
¿Ya tengo los brotes? ¿Por qué no probarlo?
Como mencioné en mi anterior entrada de cuidado de la piel por la mañana
He integrado la tretinoína en mi rutina de cuidado de la piel, lo cual ha sido maravilloso. (cuando me acuerdo de aplicarlo) A decir verdad, si estoy en un go-go como lo he estado; me pierdo algunos pasos que puedo decir pero “momentos humanos” jajaja !!
Me canso. Mucho estrés = me da sueño.
Nota al margen: he estado al tanto de quitarme el maquillaje todas las noches y algunos otros pasos que he querido probar.
Dicho esto, mis brotes de acné no solo están en mi cara y cuello, sino también en mi cuerpo y como resultado SOP gal Yo también tengo HS abreviatura de Hidradenitis supurativa.
Larga historia corta historia de fondo:
La HS ha sido una condición que he tenido desde mis primeros años y, aunque visité a los médicos, no hubo suficiente investigación para respaldar mi teoría.
Como maquilladora desde hace ya más de 15 años; Hablando con tantas chicas: he observado a la mayoría de las chicas que estaban dispuestas a revelar que tenían folículos encarnados y HS si sabían que tenían... o habían confirmado PCOS o tenían todos los síntomas en realidad, pero ya saben cómo son los médicos...
¡Así que, por supuesto, mi HS también estuvo fuera de la cadena el año pasado!
Y aunque no me pondré súper IN. Tal vez algún día en una entrada completamente diferente, profundizaré en mi viaje personal de HS.
¿Qué puedo decirte? SA (Hidradenitis supurativa) no es solo físico; como dolor al tacto que dificulta actividades simples como hacer ejercicio, o incluso salir de noche en la ciudad y, por supuesto, visual también como ir a la playa, pero también mucho mental/emocional; especialmente si nos ponemos nerviosos en los estándares de la sociedad (una vez más con otro momento humano).
La HS puede afectar esencialmente cualquier parte de nuestro cuerpo que pueda desarrollar un folículo piloso. Esta condición también puede pasar desapercibida si te afeitas activamente para que parezca un vello encarnado.
(Empecé con los primeros brotes de HS durante mi embarazo. Hace casi 21 años; en esos tiempos no se hablaba de HS y mucho menos se consideraba una condición)
HS también puede ser hereditario y actualmente está relacionado con PCOS. Lo cual tiene sentido ya que mi primer brote fue durante mi embarazo.
Ahora; Estoy seguro de que tal vez si me aplicara tretinoína en todo el cuerpo. ¡Tal vez podría funcionar!
Le fue bien a mi pecho (Asegúrese de aplicar realmente SPF si así lo decidió; de lo contrario, podría asustarse).
Pero, ¿hablando en serio?... ¿Alguna vez han visto una botella de tretinoína?
Digamos que no es muy rentable. ¡Probé otros excelentes productos que han marcado la diferencia no solo en mi acné quístico facial sino también en mi cuerpo y los brotes de HS!
Es importante mencionar algunas cosas:
No soy un doctor; estas recomendaciones se basan en mis experiencias personales y, aunque son opciones tópicas, funcionan bien en combinación con la dieta, el estilo de vida, las vitaminas, la salud mental y, por supuesto, la ingesta de agua.
las reseñas de productos son honestas y totalmente independientes pero puede ganar comisiones de afiliados comprando enlaces en esta página.
¡Pasemos a la lista de productos tópicos que me ayudan con mis brotes de acné y HS del síndrome de ovario poliquístico!
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Pacifica Beauty Bacne Warrior Acné – $15.99
Como se ve en mi lista anterior; ¡Soy un gran admirador de la niacinamida para los brotes de acné!
Así que cuando vi esto Pacifica Beauty Bacne Warrior Acné spray corporal que no solo incluía Niacinamida sino también 2% de Ácido Salicílico y VEGANO? ¿En una niebla para mi cuerpo?
Escucha… ¡Tenía que probar esto y MUY feliz de haberlo hecho! ¿Es este un producto milagroso? No, pero definitivamente ayuda; especialmente con picazón y enrojecimiento en el acné corporal.
Por ejemplo, cuando estás a punto de tener una espinilla y te pica mucho, al menos para mí, ¿así es como sé que viene una espinilla o una espinilla quística profundamente arraigada?
¡Oh sí! Esto ayuda so bueno, una vez que entra ese sentimiento!
me gusta aplicar esto Pacifica Beauty Bacne Warrior Acné spray corporal en mi espalda, pecho y también mis pantorrillas. Lo creas o no, a mí también me salen encarnadas en esta zona. Y por lo tanto, ¡siento que es bastante grandioso!
¿Alguna sugerencia rápida a la hora de pulverizar este producto? ¡Este aerosol realmente podría apoderarse de la habitación si se rocía en espacios pequeños y provocar algo de tos jajaja! Asegúrate de tener una ventana abierta y también date un poco para que se seque. Como este producto puede volverse demasiado pegajoso si se aplica demasiado.
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Jabón de azufre de grado farmacéutico Joesoef $11.99
Larga reseña aquí: Jabón de azufre probado hace unos años; 2017ish cuando pensé que estaba teniendo un momento de acné (Dios, si supiera lo que está por delante jajaja) en el momento sólo para mi cara.
en 2022; pasó por un brote bastante horrible no solo de acné facial/cuello sino también de HS, que creo que fue causado por la depilación con cera (no la depiladora sino mi cuerpo real respondiendo a la extracción y al estrés – ¿Qué salto inició un brote severo de HS y como hice una cera de cuerpo completo? Tengo un brote en casi todas partes de mi cuerpo.
¿Nota al margen y locura real aquí? No tomé ninguna foto de estos brotes; es vergonzoso hombre, es Desafortunadamente me hace sentir muchas cosas negativas hacia mi cuerpo en las que he tenido que trabajar muy duro y aún sigo haciéndolo: que puedo decir otro momento humano pero lo que puedo decir son estos brotes no sólo físicamente pero también muy emocionalmente.
Además de volverse ermitaño, ¿tratar de mediar y relajarse? ¿Amazon y su servicio Prime el mismo día? Realmente salió adelante; ¡Porque compré este producto directamente por desesperación! Realmente quería que mis brotes se secaran rápidamente y boom, recordé este jabón y cómo se estaba secando bastante en mi cara.
Para mi sorpresa; Jabón de azufre Joesoef fue genial y funcionó qrpido tambien!!
Desde el primer uso; ¡mi piel comenzó a verse menos roja y menos sensible al tacto! Esto Jabón de azufre Joesoef ¡fue un verdadero salvavidas mientras pasaba por mi brote de HS!
Consejo: encontré aplicar este jabón de azufre en áreas de ruptura; ¡deje que el jabón repose allí durante unos minutos y repita como una doble limpieza! ¡funciona súper bien!
Repitió este proceso durante casi 2 semanas al día; hubo algo de sequedad (que en mi caso es exactamente Lo que quería). ¡Qué increíble producto para usar cuando se tiene acné quístico activo o brote de HS!
También es importante mencionar que también uso varios otros limpiadores corporales. Eso es porque me gustaría asegurar menos brotes. El jabón de azufre es excelente cuando tengo un brote, pero para el lavado diario, mi piel puede resecar demasiado.
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El ordinario Limpiador de sulfato al 4% – $8.90
Compré este limpiador para mi cabello. posiblemente pero después del primer uso; me asomé? ¡Tengo demasiado pelo para esta botella jajaja! Después de investigar un poco, me di cuenta de que también sería genial para mi cuerpo.
The Ordinary Sulphate 4% limpiador es suave, no da el "efecto burbujeante" solo un FYI si eso es lo que buscas. Este limpiador tampoco tiene fragancia, y por mucho que me encanten los productos de baño con fragancia, en 2022 tuve que retirarme.
De hecho; el jabón perfumado estaba provocando más brotes en mi piel – The Ordinary Sulphate 4% limpiador ¡no lo ha hecho y nuevamente es bastante suave y tampoco demasiado seco!
También me gusta usar esto en guantes exfoliantes por un extra limpio-limpio sensación.
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Manteca de karité africana cruda – $ 14.95
Contrariamente a la creencia popular, incluso si tiene una piel propensa al acné, todos los tipos de piel deben estar hidratados. La hidratación de la piel es importante para evitar el envejecimiento, el agrietamiento, la producción de colágeno y muchos otros beneficios.
No hay Dr. aquí pero he sido un licenciado ser completados especialista también conocido como especialista en cuidado de la piel por más de 15 años y realmente creo que incluso cuando la piel propensa al acné está seca, naturalmente se sobrehidratará; provocando una producción excesiva de aceite en un intento de hidratar la piel de forma natural.
Aplicando una buena crema hidratante y/o una crema corporal que no obstruya pero que hidrate de manera eficiente, la piel no debería volverse grasosa a lo largo del día.
Al pasar por un brote de acné o HS; ya que estoy tratando mi piel con productos secantes – la hidratación es clave. Es especialmente importante usar un producto que no obstruya más mis poros, como esta manteca de karité africana, y evite afeitarme o depilarme con cera.
Aplicando esto Manteca de karité africana no es el más fácil de aplicar – recomiendo calentar el producto para una aplicación más fácil. Me gusta usar este producto antes de acostarme. Saturar mi piel, ccúbrelo muy bien para que este producto no se transfiera a las sábanas, etc. ¡y déjalo hacer su trabajo mientras duermo!
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Aceite Esencial de Árbol de Té de Grado Terapéutico – $5.99
En primer lugar; hay una gran diferencia entre aceite de árbol de té de grado terapéutico y aceite esencial de árbol de té. El aceite de árbol de té de grado terapéutico es de mayor calidad y ha sido probado para uso médico. El aceite esencial del árbol del té se utiliza para la aromaterapia. Ambos igualmente buenos, solo que para diferentes propósitos.
Sugerimos encarecidamente que cuando compre cualquier tipo de producto natural, mire siempre los ingredientes para asegurarse de que está mirando un producto de limpieza antes de aplicarlo.
Habiendo dicho eso; aceite de árbol de té terapéutico también ha sido un cambio de juego en general, ¡especialmente cuando se trata de tratar las manchas!
El aceite de árbol de té se puede mezclar con aceites portadores como: Aceite de cártamo – Aceite de jojoba - Aceite de almendras dulces & Aceite de semilla de girasol que son aceites no comedogénicos (es menos probable que obstruyan tanto los poros)
Para ser bastante franco y honesto, ¿cuándo tengo un brote? diviso tratarlo directamente sin ningún tipo de dilución. Incluso teniendo la piel sensible, todavía tengo que encontrar problemas para aplicar directamente. Como todo, la repetición es clave, especialmente cuando se utilizan productos naturales.
de verdad me gusta El aceite del árbol del té especialmente para granos pequeños, no solo necesariamente brotes de HS... ¡sino que también funciona de maravilla en ese departamento!
Antes de aplicar, me gusta asegurarme de que el área objetivo esté súper limpia (incluso si tengo que usar un poco de alcohol para asegurarme de eliminar el exceso de grasa), aplico directamente con un hisopo. A veces, cúbralo con una tirita dependiendo del tamaño del brote/quiste para que el aceite permanezca en su lugar y no se mueva por todos lados.
Lo único negativo del aceite de árbol de té diría que es el olor (por supuesto que es personal ¿no?) Especialmente si se usa directamente; grado terapéutico es bastante fuerte en olor. Aconsejaría tener cuidado al aplicar las áreas alrededor de los ojos y en cualquier otro lugar que pueda ser sensible.
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ZitSticka – Parche para granos de acné Microdart – $29.00
¿Hablando de tratamiento de manchas? Los parches de espinillas son definitivamente lo mío y lo diré de nuevo. ¡Realmente desearía que hubieran existido cuando era más joven!
pero si no estás tratando de hacer tu propio parche de espinillas con árbol de té y una curita jajaja!!
Estas ZitSticka – Parche para espinillas con estos microdardos no son dolorosos Y son efectivos ¡son geniales!
Estas micro dardos son indoloros y esencialmente atraviesan su espinilla / quiste y supongo que dentro de la espinilla? ¿Encogiéndose de tamaño? No sé lo que hace, ustedes... ¡Realmente no lo sé, jajaja! ¡Pero funciona!
¿Me gusta usarlos en mi acné quístico que normalmente tengo alrededor de mi cuello? ¡Estos funcionan fabulosos! También probé estos en algunos de los brotes que tengo en las axilas y lo creas o no, ¡estos también funcionan muy bien!
Ex. ¿Sabes cómo puedes sentir el bulto debajo de la piel pero aún no está en la cabeza? así que, esencialmente, cuando tengo esa sensación, ¡me estoy poniendo uno de estos! PAGrepetir la rutina de la piel mañana/noche dependiendo de cuándo voy a aplicar este dardo (asegurándose de que la piel esté súper limpia) ¡Dejé que ese bebé se sentara allí durante al menos ocho horas!
¿Te lo prometo? No he visto nada más efectivo para encogerlo de tamaño y sin el olor a aceite de árbol de té?
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Suero de solución anhidra al 2 % de ácido salicílico ordinario – $7.20
¡Otro gran y efectivo producto especialmente para mis brotes de HS!
Lo ordinario salicílico a base de escualano ácido 2% es increíble y mega rentable!
No solo es el ácido salicílico excelente para limpiar las impurezas de los poros, pero también ayuda con el tamaño del acné quístico, la producción de acné y también ayuda inmensamente con mis brotes de HS
Este ácido salicílico en particular está hecho de escualeno; el escualeno en sí mismo también es otro gran producto para la piel, ya que imita nuestra propia hidratación.
Ex; ¿Estás tratando tu piel por un brote de HS y has comenzado con jabón de azufre (que es un poco seco) y no te sientes cómodo posiblemente poniéndote humectante? ¡No hay juicio aquí! ¡Lo entiendo totalmente!
Definitivamente puede tratar las áreas que siente que están excesivamente secas debido al jabón de azufre y aplicarlo tópicamente. ácido salicílico en la fórmula del escualeno para ayudar más con estas averías. Este producto también aporta hidratación. murmuración ¡propiedades futuras de espinillas/acné quístico sin sentir que su piel se está quemando!
Especialmente encuentre este producto muy efectivo cuando se aplica a los túneles quísticos de HS. También conocidos como brotes que pasan por la epidermis y se adentraron demasiado en la dermis causando cicatrices. y esencialmente recargando de vez en cuando.
Tenga en cuenta: Hago que mi piel cuide especialmente cuando trato con un brote máxima prioridad!
¡Estos productos tardan en secarse y la piel tarda en absorberlos!
¡Sugeriría no apresurar estos procesos! ¿Especialmente cuando se aplica el ácido salicílico en áreas sensibles como las nalgas, las ingles, las axilas e incluso el cuello?
Solo tenga paciencia con usted mismo, el proceso y asegúrese de que estos productos se absorban por completo para obtener mejores resultados.
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Crema de hidrocortisona al 1% Aquaphor – $13.89
Ahora digamos No voy a través de un brote y necesito afeitarme ya que la cera no es una opción (nota al margen, en realidad no soy demasiado peludo / confuso, supongo que es lo indígena en mí) Siempre estoy haciendo todo lo posible para evitar un brote. Si al pasar no estoy preocupado por afeitarte, ¿me entiendes?
Cuando se trata de afeitarse; No voy contra la corriente, voy con la corriente y cuando era más joven estaba molesto por lo "no tan suave" ahora realmente no me importa, siempre y cuando no esté estallando. ¡¡Estoy bien!!
Una vez que termino de afeitarme rápidamente, salgo de la ducha y siempre sigo mientras mi cuerpo esta húmedo con algunas crema de hidrocortisona en cualquier lugar me afeito.
He oído rumores de que si aplicas crema de cortisona tu piel se oscurecerá.
No estoy muy seguro porque, sinceramente, si tiene HS, sabe que esa área puede oscurecerse de todos modos. ¿El hecho de que este producto me ayude a evitar un brote? ¡Voy a hacerlo!
Me he aplicado esta crema de cortisona en el área de la barbilla y el cuello durante muchos años como una chica con síndrome de ovario poliquístico. Sí, tengo algunos folículos que crecen debajo de la barbilla... y NO he tenido Darkness.
Recomiendo no dejar que estos rumores te impidan probar la crema de cortisona, es algo que es bastante efectivo para evitar no solo los vellos encarnados, sino también si tienes síndrome de ovario poliquístico para el acné con picazón. ¡Es realmente un salvavidas también y un artículo imprescindible en mi baño!
Flores de manzanilla secas – $10.99
Por último, pero no menos importante, y si me conoces personalmente o si alguna vez has trabajado conmigo, esta es mi primera recomendación para casi cualquier asunto relacionado con la piel; té de camomila! ¿Si te duele la barriga y trabajas conmigo? Probablemente te daré alguna causa. Siempre tengo esto en mi kit también.
Es bastante aleatorio... ¡pero la flor tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que funcionan de maravilla para la piel!
Té de manzanilla compresas frías también extremadamente ayuda Brotes de HS especialmente para cualquier piel inflamada o roja y sensible al tacto.
Compresas de té de manzanilla no solo alivia la hinchazón, sino que, como está fresco, ¡también se siente bastante aliviado! Un método natural, pero definitivamente curativo en sí mismo. Tampoco está de más consumirlo; ¡ya que también es muy bueno para la barriga!
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¡Espero que esta lista ayude a cualquiera que esté lidiando con brotes de acné PCOS o brotes de HS!
Estos productos no solo brindaron soluciones, sino que también brindaron una especie de sensación de comodidad durante un tiempo en el que, en realidad, todo el camino puede sonar super vanidoso me estaba lastimando no solo físicamente sino también emocionalmente.
Espero que ustedes, damas y caballeros, hayan encontrado útil esta lista, también conocida como chat largo/semi ventilación jaja, y si la prueban?!? ¡Hazle saber a tu chica!
xoxo
ade
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